Der Kurs findet in Kleingruppen von drei Personen statt. Der Preis von 300 E-Mark versteht sich pro Person für den gesamten Kurs, 10 Termine à 90 Minuten.
Kursort: 89182 Bernstadt
Sobald die Anzahl an Interessenten erreicht ist, machen wir gemeinsam die Kurstermine aus.
Progessive Muskelentspannung nach Jacobson
Das Entspannungstraining nach Jacobson ist eine wirksame und leicht zu erlernende Methode, die einen befähigt, mit den Anforderungen des Lebens sinnvoll umgehen zu können.
Das Training setzt sich aus einfachen einzusetzenden Werkzeugen, die es uns als Mensch ermöglichen, die übermäßigen Spannungen, die wir im Alltag entwickeln, effektiv und rasch abzubauen und mit der Zeit unser gesamtes Spannungsniveau herunterzufahren.
Jacobson war Wissenschaftler, Physiologe und Arzt, er legte viel Wert auf Nachweise seines Trainings, die er in jahrelangen Untersuchungen in seiner Klinik in Chicago erbracht hat.
Er bewies die Wechselbeziehung zwischen Muskeln und Nerven, so dass sein Training nicht nur körperliche Entspannung ermöglicht, sondern auch auf der emotionalen Ebene wirksam ist.
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